Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Basic
$19
Trang Kinh Nghiệm
$29
premium
$39
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
OH 45640
(+1) 216-328-7141
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. 09-10 Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Mẹo Nhỏ Hữu Ích
Đặt màn hình ngang tầm mắt. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.