Chi tiết
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
-------------
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
2621
----
35
36
37
38
39
40
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
----
195
196
197
198
199
200
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
__
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
